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eviter ou venir a bout de la paralysie du sommeil

Le stress :

Il est sérieusement avancé scientifiquement que le stress et les désordres du sommeil sont les deux causes essentielles de la paralysie du sommeil. Certaines personnes affectées par ce phénomène ont reconnu en avoir souffert pendant des années et avoir réussi en s’en libérer dès qu’elle sont parvenues à maîtriser leur stress dans leur vie familiale, sentimentale, professionnelle ou sociale. Les périodes de stress sont généralement associées aux insomnies et aux réveils fréquents durant le sommeil. Dans le cas du stress provenant de son environnement cela s’adresse à un manque de sommeil alors que dans les deux autres précédemment énoncés cela s’adresse à un désordre du sommeil profond. La manière la plus directe d’agir sur la paralysie du sommeil pour s’en défaire, est de s’efforcer d’avoir un emploi du temps régulier – se coucher, se réveiller et s’activer à heures régulières- et une hygiène alimentaire équilibrée en effet il est nécessaire d’éviter un excès de nourriture absorbé tard le soir, la consommation de boissons à base de caféine ou alcoolisées et la cigarette qui constituent des facteurs aggravant et déclencheurs du stress.

La position couchée :

Il a été très longuement étudié et rapporté que la position couchée sur le dos favorisait la paralysie du sommeil. Ceci dit seulement 10 à 15 % des personnes sujettes à la paralysie du sommeil prétendent avoir l’habitude de se coucher sur le dos alors dans 60 % des cas de paralysie du sommeil les personnes se retrouvaient dans cette position, donc jugée inhabituelle pour la plupart. Il a donc été de la même façon prouvé que d’autres personnes ont expérimenté ce phénomène en étant couchées dans d’autres positions. Cependant une grande majorité de personnes a décrété que le simple fait de s’être efforcé à ne pas se coucher sur le dos avait considérablement diminué voir fait disparaître la fréquence de leurs épisodes de paralysie du sommeil. Ces premiers résultats devraient tous nous inciter à en faire autant.

La mobilité mentale :

Certaines personnes compensent le fait d’être dans l’incapacité de bouger physiquement par le déplacement mental plus communément appelé le « voyage astral » ou « projection ». Ils rapportent ainsi que bien que physiquement paralysés ils se retrouvent mentalement au dessus de leur corps ils sont debout, assis font des cabrioles en l’air, ils se retrouvent dans une nouvelle forme de dynamique. Ils décrivent ce phénomène comme une sorte de « mobilité mentale » et non physique. Entre d’autres termes ils se décrivent comme se livrant à un déplacement mentale libre et ne nécessitant pas d’effort particulier au lieu de se retrouver à lutter désespérément pour sortir de leur paralysie physique. En fait ils expliquent qu’après une période plus ou moins longue de lutte physique, ils finissent par abandonner et brusquement se retrouve à flotter hors de leur corps, cette expérience est totalement indépendante de leur volonté. Il décrivent la sortie hors du corps comme un phénomène n’exigeant aucun effort et totalement naturel. Ils relient souvent leur expérience à une initiation, un apprentissage à de nouvelles aptitudes qu’ils ont en eux et notamment à une nouvelle façon de se déplacer : voler, flotter ainsi qu’une nouvelle connaissance de leur environnement.

Les médicaments :

La prise de certains médicaments anti-stress ou anti-dépresseurs aiderait à réduire la fréquence de la paralysie du sommeil mais même si scientifiquement rien n’est réellement prouvé à ce niveau, une chose est sûre c’est que les personnes sujets sous médication de ce type déclarent que lorsqu’ils ont cessé le traitement ou sont passées à une autre forme de médication la fréquence des épisodes de paralysie du sommeil s’est considérablement accrue. Il semblerait que les médications ne soient pas mises en cause seul leur dosage le serait !

 

 

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Commentaires (6)

1. name (site web) 09/06/2010

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2. shbcbj (site web) 12/06/2010

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3. jim 19/07/2010

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4. Uggs On Clearance 17/10/2011

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5. Zafyrane 04/05/2012

Je suis accord , mais en désaccord, je suis en ce moment sur médication par un psy, j'ai oublié de prendre mes médication 3 jours et je me suis revue, faire une projection astrale...si je prend pas mes médication , je risque fort de retomber dans ce que j'étais avant, sentir les présences et avoir encore une paralysie du sommeil. alors cette médication et pour moi a vis, mais si une personnes croient pas au entités s'est leur problème , la plupart des infirmière y croient, s.est pas plus pire qu'un fantôme, pourquoi il a des chercher de fantôme, pourquoi on n'est rendu a ce demandée si sa existe on est en 2012, avec la technologie qui avance et les ondes et l'énergie que l'on dépend beaucoup, les satellites, les téléphones cellulaire, un entité peu traverser le fil du téléphone, ce que recherche avant tout l'entité s'est l’énergie, s'est ce qui mange le plus, notre corps est fait d'énergie il en a qui développe plus que d'autre. et s'est ce que cherche l'entité a ce nourrit d'énergie pour aller vers l'au delà.. et nous nous somme plein d'énergie...il vienne puisez dans nos réserve mais il faut pas qui puisse trop sinon on risque d'en mourir. Donner un peu d'énergie a un entité s'est pas très grave
savez vous ce que s'est un entité, un entité s'est une personne qui est mort sans avoir eu le temps de ce préparer à la mort, une personne ce suicide devient une entité, une personne qui a un accident de voiture devient un entité, une personne qui meurt sur une table d'opération devient un entité, pourquoi, par ce qui ce sont pas préparer a leur mort, qu'est ce qui va arrivée en 2012 cet été allons nous avoir des vagues de chaleurs telle que prédit, si oui combien de personnes va telle vivre. combien vont t'il être préparer a partir vers l'au delà...pas beaucoup, les personnes âgées vont en souffrir et les jeunes enfants aussi, ils y aura encore des morts et sa deviendra des entités simplement, par ce qu'il ne sauront pas préparer à la mort....Faut ce préparer est être prêt a la mort, une personne suicidaire pense que si il ce suicide sera délivrée mais non il sera rongée tout le long de sa vie comme entités...est fera comme tout les entités a la recherche d'énergie pour partir vers l'au delà , l'autre place, l'autre vie qui nous a été promis...

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